Pilates: 10 Motivos para aderir a técnica!

Olá meninas!

Hoje escolhi um tema que nunca falei aqui no blog: Pilates. E separei 10 bons motivos para que venhamos aderir a técnica com sucesso. Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates em 1920, trabalhando nos seguintes pontos: estresse, problemas posturais, abdômen flácido e ostoporose. Confira os motivos abaixo:

1.  Resistência Física e Mental.
2. Alongamento e Controle Corporal.
3. Flexibilidade, Tônus e Força Muscular.
4. Alívio das Tensões, Estresse e Dores Crônicas.
5. Melhora a Coordenação Motora.
6. Mobilidade das Articulações.
7. Estimula o Sistema Circulatório e Oxigenação do Sangue.
8. Fortalecimento dos Órgãos Internos.
9. Aumento da Concentração.
10. Correção Postural.

Exitem cinco tipos de pilates: terapeutico, solo, plus/fitness, power e suspenso. Informe-se com as secretárias da academia sobre valores e horários das aulas de Pilates com a Danúbia Almenara.

Confira abaixo algumas fotos das aulas de pilates lá da academia:

Grande beijo!
Rose Rosa