Verão é tudo de bom! Praia é uma maravilha! E devemos dar muitas graças a Deus por morarmos em uma cidade tão linda. Amo sol, praia e um bom bronzeado e por isso, separei umas dicas para manter tanto o bronzeado quanto a pele bem saudável. Proteger a pele é um dever. Ela corresponde a 16% do nosso peso dentre outras funções como proteger o corpo de agentes do meio ambiente.
- Esfoliação corporal (de preferência, um dia antes).
- Beba bastante água.
- Use protetor solar nos primeiros dias e vá diminuindo o fator conforme for se bronzeando.
- Abuse de óleos de banho e cremes hidratantes.
- Evite banhos quentes e prolongados. Ducha fria ajuda a eliminar resíduos do corpo.
- Escolha o sol da manhã, até onze horas.
- Alimentos com Vitamina A (alimentos ricos em betacaroteno).
- Use bronzeador em dias alternados (evite os com corantes, eles podem manchar a pele).
O bronzeamento (exagerado) em si não é um benefício para a pele, não chega a ser sinal de saúde. Vitamina D faz bem ao corpo sim, uma dose diária é muito necessária, substância essa que nos ajuda a absorver o cálcio da comida. Agora, só aproveitar esses dias de sol com sabedoria.
Grande beijo.
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