Se você frequenta ou já frequentou uma academia, sabe o que é o Jump ou pelo menos já viu um. O que muita gente não sabe é que ele não é um exercício somente para o emagrecimento, possui uma gama de benefícios. Além de queimar mais de 800 calorias em uma hora, ele trabalha no aumento da aptidão cardiovascular, ganho de massa muscular, redução de celulite e por incrível que pareça, relaxa. É isso mesmo, o Jump também trabalha no humor, uma excelente atividade anti-stress. Está irritada? Faça uma aula de Jump!
O Jump também ajuda a melhorar a coordenação motora, equilíbrio, circulação sanguínea e linfática. E aí, vamos pular?
Nenhum comentário:
Postar um comentário