Bom dia meninas! Quem tem o hábito de beber água sempre? Não apenas no momento em que vai malhar, mas o dia inteiro, o tempo todo? Setenta por cento do nosso corpo é composto por água, ela é responsável pelo bom funcionamento dos rins e pulmões, também agindo nas células e circulação sanguínea.
- Hidrata.
- Regula a temperatura do corpo.
- Desintoxica.
- Absorve vitaminas do complexo B,C e ácido fólico.
- Auxilia o controle da pressão arterial.
Não espere ter sede. Beba água regularmente, tenha sempre em mãos garrafinha de água para carregar e abastecer em qualquer lugar. E principalmente com os exercícios físicos, beba água antes, durante e depois. Não deem bobeira com a saúde. Hidrate-se!
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