10 benefícios do Physioplate!

Physioplate é uma plataforma vibratória moderna e eficaz em treino de força muscular, flexibilidade e perda de calorias.

Testes científicos e provas experimentais tem demonstrado que esta ferramenta é extremamente eficaz por estimular os tecidos e a estrutura do corpo humano e gerar importantes adaptações neuro- hormonais e fisiológicas

Confira abaixo dez benefícios do Physioplate:

• - Emagrecimento;
• - Tonificação muscular;
• - Tratamento e prevenção da celulite;
• - Redução de Medidas;
• - Melhora Circulação Sanguínea;
• - Força e resistência muscular;
• - Aquecimento pré-atividade física;
• - Flexibilidade;
• - Produção de hormônios (GH e Testosterona)
• - Absorção de Cálcio e densidade óssea;

E tem promoção para quem deseja de matricular no Physioplate, confira detalhes na imagem abaixo:

Rose Cycle e Rose Combat

Atenção meninas! Todas as Rosecats estão convocadas no dia 28/02 para as aulas Rose Cycle e Rose Combat. Ambas serão inseridas na grade março e por isso precisamos da sua participação e opinião, que é muito importante para nossa equipe.

Entenda o Rose Cycle: Combina coreografias animadas nas bikes com o uso de pesos para tonificar os músculos da parte superior mesclando assim o trabalho aeróbico.

Entenda o Rose Combat: Aula aeróbica que combina movimentos de luta, como socos e joelhadas. Ginástica baseada nos diversos tipos de Artes Maciais como: Karatê, Boxe, Muay Thai, Kung Fu, Kick Boxing e outras. Melhora o condicionamento cardiorrespiratório e eleva a queima de caloria. E além disso, melhora a coordenação motora, força, agilidade e flexibilidade com muita animação e motivação.

Maiores informações na imagem abaixo:

As diversas formas de usar Jeans.

Olá meninas! Estamos de visual novo depois de uns dias sem atualização! E hoje, para começar essa terça-feira linda, resolvi falar um pouco sobre a diversidade do jeans, a nossa maior peça curinga do armário que nunca falha. Mesmo sendo o primeiro a anunciar que ganhamos alguns quilos ou que estamos saindo da moda. Dificilmente podemos encontrar alguma peça que não combine com jeans. Pode ser do básico ao clássico, ele pode estar em todas.

O recém favorito é o modelo Skinny. Com blusas cumpridinhas e mais largas, combina com da sapatilha às botas de cano alto.

O gostoso e estiloso boyfriend também possui seu charme em particular. Normalmente usado no dia-a-dia em compromissos comuns, cabe perfeitamente com acessórios simples e blusas/camisetas que seguem o mesmo ritmo de "cotidiano". 

Os modelos flares são mais sofisticados e exigem salto alto. Vocês podem reparar na imagem abaixo que os acessórios (óculos e bolsas) são comuns e cabíveis a todos os estilos acima, mas com ele, todo o look mudou de padrão.

Não pensem que porque moramos em uma cidade de praia, o jeans precisa ser reduzidos aos minúsculos shorts rasgados, cheio de brilhos e enfeites. Devemos aproveitar o excelente clima para usar e abusar do bom gosto e estilo.

E amanhã tem mais!

Grande Beijo!

As imagens usadas neste post foram retiradas do google apenas para reprodução.

Uma história escrita pelo dedo de Deus.

Jesus é o único que pode escrever a sua história de novo. Nossos pecados e caminhos escolhidos através do impulso mancham aquilo que Deus escolheu e afastam boas coisas do proposito da vida. Nessa segunda-feira, deixo para vocês 2 Coríntios 5: 17 "Portanto, se alguém está em Cristo, é nova criação. As coisas antigas já passaram; eis que surgiram coisas novas!"

Ele é o único que pode arrancar tristezas que doem, que é capaz de te fazer sorrir verdadeiramente, de te dar ânimo e força de vontade. Jesus te perdoa e te ama incondicionalmente. Ele pode te dar uma vida escrita pelo dedo de Deus. Escolha a mudança, deixe Deus agir no seu coração e trazer melhoras.

Grande beijo!

Quer manter o bronzeado? Saiba como!

Verão é tudo de bom! Praia é uma maravilha! E devemos dar muitas graças a Deus por morarmos em uma cidade tão linda. Amo sol, praia e um bom bronzeado e por isso, separei umas dicas para manter tanto o bronzeado quanto a pele bem saudável. Proteger a pele é um dever. Ela corresponde a 16% do nosso peso dentre outras funções como proteger o corpo de agentes do meio ambiente.

- Esfoliação corporal (de preferência, um dia antes).

- Beba bastante água.

- Use protetor solar nos primeiros dias e vá diminuindo o fator conforme for se bronzeando.

- Abuse de óleos de banho e cremes hidratantes.

- Evite banhos quentes e prolongados. Ducha fria ajuda a eliminar resíduos do corpo.

- Escolha o sol da manhã, até onze horas. 

- Alimentos com Vitamina A (alimentos ricos em betacaroteno).

- Use bronzeador em dias alternados (evite os com corantes, eles podem manchar a pele).

O bronzeamento (exagerado) em si não é um benefício para a pele, não chega a ser sinal de saúde. Vitamina D faz bem ao corpo sim, uma dose diária é muito necessária, substância essa que nos ajuda a absorver o cálcio da comida. Agora, só aproveitar esses dias de sol com sabedoria.

Grande beijo.

Rose Fitness: Maior e Melhor do Brasil!

Deus sempre tem um plano de sucesso para sua vida, assim como teve na minha. Hoje, estamos lá na cobertura, com o espaço de 1.400m², com muitas alunas lindas, uma equipe maravilhosa e um "sucesso" na cidade que teve um caminho de pedras. Não foi fácil chegar até aqui. Não brotamos do nada na cobertura, passamos por vários lugares com suas dificuldades que foram vencidas. Não imaginei que estaria onde estou e por isso, busco agradecer a Deus e dar o meu melhor como profissional. 

Nós funcionamos das 7h até às 22h da noite com a equipe trabalhando intensamente com as alunas, buscando o melhor com amizade, companheirismo e acima de tudo, objetivo. 

Esse prêmio é uma vitória, um orgulho, fruto de trabalho e paixão. Se você tem um sonho, um plano, coloque nos pés de Deus. Eu não estava nos caminhos dele quando comecei, mas ele teve misericórdia e me separou. Imaginese você, começando hoje já com os joelhos dobrados? Seja fiel. 

Grande beijo,

Rose Rosa.

Promoção com a Q'Art Fitness

 

Mais uma parceria de sucesso com  a loja Q' Art Fitness.

Seja uma Rosecat e participe!

Aproveite que estamos com vários pacotes promocionais para o mês de fevereiro!